| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 221千卡 | 295千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 143千卡 | 476千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 软香趣多多热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡,相当于游泳133分钟消耗的热量600 | |||||
1、奶油奶酪、黄油放入碗中室温软化搅拌均匀
2、放入红糖细砂糖继续拌匀
3、分次加入蛋液搅打均匀。将低粉、泡打粉过筛加入拌匀
4、加入巧克力豆搅拌均匀成面糊。（软式饼干比一般饼干面糊要稀软一些）
5、把调好的面糊，用小勺团成大小适中的丸子，放在铺有油纸的烤盘上。
6、用勺子将面糊压一压，稍微平整一些
7、烤箱中层上下火，180度15分钟左右（根据自家烤箱调整）
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、温胃驱寒、护肤等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛里脊、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
