馄饨的热量/卡路里_馄饨的做法

1、1，肉，葱，虾皮洗净剁碎。2，加入少量花生油，酱油，米醋，盐，鸡精，腌制十分钟。3，上手包馄饨。4，锅中入有爆葱姜蒜炒开。加入水煮沸。5，下馄饨煮十分钟，下葱花起锅。
2、煮沸

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润燥等功效；可与萝卜、大蒜、山楂搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益精气等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防癌症、发汗等功效；可与樱桃、明虾、基围虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、预防高血压、降血压等功效；可与丝瓜、南瓜、小白菜搭配；与韭菜、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；

馄饨的热量和减肥功效