| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 凉粉凉粉热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于弹风琴141分钟消耗的热量150 | |||||
1、很简单的材料哦(⊙o⊙)哦。玉米淀粉，水，盐。
2、倒三分之一的水到玉米淀粉里搅至无颗粒状。再加盐，再搅一下。
3、剩下的水烧开，再倒入淀粉水，用筷子顺时针搅。
4、然后水就变成这样，倒入碗或者模具中，定型
5、待凉透，就可以自由发挥啦，喜欢怎么吃就怎么吃。我是直接用泡菜坛子里的盐水泡的，再撒些葱花和姜粒，么么哒O(∩_∩)O哈哈~
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、润肠通便、治疗便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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