黑森林蛋糕的热量和减肥功效

1、先做准备工作，黑巧克力（我用的魔吻100%黑巧克力）回来自己又处理了一下，因为太苦了，太苦了。大家可以直接买德芙或者什么的，直接用。

2、隔水融化，然后放冰箱，等硬了用小勺子刮呀刮。

3、刮完了就是这样的，没什么技术难度，就是用的时候别直接上手。沾上就化了。

4、开始烤蛋糕，网上戚风蛋糕的方子好多，大家参考，我们家比较喜欢戚风，其实海绵蛋糕也不错的。蛋黄和蛋清分离，蛋黄搅匀放20克糖用手抽到颜色变白一点。

5、先放奶搅匀，后放油搅匀，朗姆酒3瓶盖搅匀。

6、我们用的这样的朗姆酒，直接放了三瓶盖

7、低粉和可可粉混合均匀。放入蛋黄液里，切拌和翻拌相结合的搞均匀。搞好了放一边。

8、蛋清打到那个程度烤出来的蛋糕比较不开裂的那么夸张。

9、补充一条，烤可可戚风时候要严格按照混合步骤，因为可可面团比较粘要先放些打好的蛋清稀释。蛋清和蛋黄液混合时候需要注意的步骤大家可以看君之的，介绍的特别好。

10、大家可以看到，烤戚风时候不需要放泡打粉一样可以涨的很好，蛋清打好也没有那么脆弱，大家放心翻拌。

11、切三片放凉，

12、淡奶油放盆里，隔冰水打，我用的是铁塔动物淡奶油。好打发。

13、打到这种程度。不可以再打了，再打就油水分离了。先放朗姆酒三瓶盖，放了朗姆酒的淡奶油口感不腻，糖粉50克，可可戚风里面糖不多，需要在这里多放一点糖，淡奶油化糖的能力很差，如果放砂糖等奶油打发好糖还没化。

14、裱花吧，一层奶油放点你喜欢的水果。

15、不用抹的很好，外面用勺子撒上巧克力屑，

16、切过后的效果。