| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 养颜糕热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡,相当于上厕所1137分钟消耗的热量60 | |||||
1、首先，将低筋面粉和发酵粉、红糖倒入碟子里搅拌均匀，五分钟后，把红枣切开，摆入。
2、最后，放入电饭煲钟蒸五分钟左右，关电源，拿布把电饭煲的冒气口盖住，五分钟即可
duang………这么一道养颜的糕点就搞定咯……
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与竹笋、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、防治心血管病、保护肝脏等功效；可与面条、山药、薏米搭配；与葱、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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