| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 812千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 烤羊肉串热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡,相当于砍柴135分钟消耗的热量360 | |||||
1、羊肉切小块，根据自己的口味加入盐，酱油，胡椒粉，还有辣椒面，腌制20分钟
2、穿入竹签，码好，放入微波炉，高火转3分钟，反面将出来的血水什么的倒掉，撒上孜然粉，翻面也撒一些，继续转3分钟。
3、很快哦，十分钟不到，香喷喷的烤羊肉串就出来了，味道还不错，就我不小心盐放多了有点咸了嘿嘿
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温补脾胃、补肝明目等功效；可与豆腐、辣椒、海参搭配；与首乌、豌豆苗、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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