电饭锅蛋糕的热量/卡路里_电饭锅蛋糕的做法

1、先将蛋清分离，记得盆里不要有水，油、一定要干的盆
2、先打蛋黄、添加一勺糖4勺牛奶、一勺淀粉、一小勺泡打粉、4勺面粉、每添加一样都搅拌均匀后在添加另一样、打到如图就可以了！
3、打蛋清！可以放一点点盐，有助于打发、先放一勺糖、一个方向搅打，打到有气泡时是在放一勺糖继续打，打到白色酸奶状时在放一勺糖、要打到硬性发泡就可以了如图，像奶油、盆道过来都不会掉！
4、把蛋清分二次倒入有蛋黄蛋面和里，不要花圈拌，要像炒菜那样从下翻上，或画十字拌！
5、电饭锅要先预热，在摸上油，为了让蛋糕好脱落、按上煮饭键不用管，它自己会跳、在出气口盖住、闷20分钟，在按煮饭就在闷20分钟后把电饭锅倒扣、下面好通气的地方、等凉了后就会自己掉下来了！如图！
6、开吃啦

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与百合、丝瓜、肥牛搭配；与柿子、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与空心菜、香椿、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、和胃、宽肠胃等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

电饭锅蛋糕的热量和减肥功效