| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 瘦身饮-苹果菠萝胡萝卜汁热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于摘水果108分钟消耗的热量180 | |||||
1、大苹果一只，去皮切成3cm*3cm大小的块，以便更快打汁。我不是处女座的所以随便切一下就算了。
2、同样方法，菠萝去皮切块，胡萝卜去皮切块，和苹果块一起一并放入搅拌机。如果一下子放不下那么多可以先放一半，中途边搅拌边加也可以。
3、提前把凉开水倒进搅拌机，这样可以更好打汁哦！
4、最后成品啦，快来尝一下吧！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、宁神等功效；可与银耳、番茄、绿茶搭配；与萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清理肠胃、促消化等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、促消化等功效；可与西兰花、菠菜、豆浆搭配；与樱桃、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
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