党参当归乌鸡汤的热量/卡路里_党参当归乌鸡汤的做法

1、将乌鸡整只或剁小块飞水待用。（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水） .
2、将所有的材料用清水泡洗干净，放一边备用.
3、把所有材料连同乌鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。.
4、4—6人份可放入1.5—2升水左右，约6—8碗清水。 2—4人份可放入1—1.5升水左右，约4—6碗清水。具体水量根据个人的喜好适量调整。如果只有1-2人喝，，可以把材料减半来烧，这样不会太浓。分量是根据每人一碗左右进行搭配的。因为火候每个人控制不一样，如果觉得太浓，也可以多加水。或者烧到一半觉得水少了也可以加一点开水

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、补中益气、降压等功效；可与麦冬、乌鸡、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

当归具有抗氧化、调经止痛、降血压等功效；可与肉苁蓉、桂圆、熟地搭配；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气升阳、抗缺氧、降血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥清热、抗癌、促进血液循环等功效；可与桂圆、枸杞子、粳米搭配；与羊骨、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降低胆固醇、提高免疫力等功效；可与鹿茸、面条、乌鸡搭配；与银鱼、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

党参当归乌鸡汤的热量和减肥功效