疙瘩汤的热量/卡路里_疙瘩汤的做法

1、准备材料
2、胡萝卜切丝，番茄切小块，小白菜切小段备用
3、面粉用大碗装，然后用手滴水进入搅拌，形成疙瘩。
4、先放油进锅接着放葱炒一下，再放胡萝卜丝和番茄进炒片刻，加入三碗半水，煮开转小火，打鸡蛋进入，不要搅，接着放疙瘩进入煮3分钟左右，放青菜煮一下，下盐调味即可。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、美容护肤等功效；可与黄豆、羊排、小米搭配；与鹅、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、促消化等功效；可与羊排、黄豆、莴笋搭配；与白酒、柚子、山药相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肠通便、清热生津等功效；可与福寿鱼、菜花、黄鱼搭配；与皮皮虾、冰棍、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、滋阴补阳、抗菌等功效；可与牛外脊、肥牛片、牛肉丝搭配；与干枣、蜂蜜、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

疙瘩汤的热量和减肥功效