抹茶扭扭环的热量/卡路里_抹茶扭扭环的做法

1、把抹茶粉以外的材料分成2等份，把抹茶粉和其中一份低粉混合。先拿一份黄油加糖（就是普通白糖），加
15克蛋液用手动打蛋器搅打均匀，再加15克蛋液（其实我的鸡蛋去壳只有52克，所以我的30克只有26克）打匀。筛粉，用橡皮刮刀切拌或用手抓匀。搓成一个面棍。把两个面棍并排，切大拇指甲那么大，约5克。把2个不同颜色的面剂分别撮成大约食指长的条。并排，
左右手分别向上下撮成一个条。再把头尾连上变成一个环就行了。烤箱中层上下火180度10分钟。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与西红柿、玉米、辣椒搭配；与兔肉、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗辐射、大便秘结、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

抹茶扭扭环的热量和减肥功效