美味披萨版的热量/卡路里_美味披萨版的做法

1、和面，用酵母发酵，我是前一天晚上十点多活的面，第二天开了；先把番茄切碎，和肉末、排骨酱一起下锅制作披萨酱；青椒切丝，烤肠切片下锅炒熟，备用；盘面，加入碱面儿，中和酸味，然后揪出一小团，擀圆；电饼铛预热，把刚擀好的面皮放入电饼铛，卷边，然后加入熬好的披萨酱，再撒一些玉米粒，铺上芝士条，在放一层烤肠，在铺之时，再撒青椒丝玉米粒，再铺芝士；电饼铛一直不要盖盖子，否则容易粘上边，合到不能挨着饼上的芝士和菜；芝士融化，并烤熟就好了，降温，芝士凝固；切块摆盘

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、养阴凉血等功效；可与黄鱼、茭白、福寿鱼搭配；与虾、地瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、大便秘结、预防便秘等功效；可与海虾、北极虾、苦瓜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、补虚等功效；可与紫菜、白萝卜、魔芋搭配；与基围虾、红螺、首乌相克，同食可能会引起不适；

美味披萨版的热量和减肥功效