| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼尾 | 克 | 392千卡 | 112千卡 | ||
| 节瓜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 鱼尾节瓜汤热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于瑜珈133分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料：草鱼尾，节瓜。
2、将草鱼尾去鳞洗净。
3、将节瓜去皮，切厚片。
4、起油锅，猛火将鱼尾煎至两面金黄。
5、加入适量的水，烧开。
6、将烧开的鱼尾连汤移至汤锅，放入节瓜，适量的姜，烧开后文火炖半小时。
7、煮好的汤加入盐调味就可以了，喜欢也可以加点味精。
8、好喝的汤来了。
草鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有益肠、平降肝阳、祛风等功效；可与胡萝卜、豆腐、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解暑湿、清热等功效；
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