木瓜炖猪脚花生的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、补充营养、丰胸等功效；可与蘑菇、猪肉、莲子搭配；与南瓜、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、延缓衰老、补虚弱等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防高血压等功效；可与黄豆、南瓜子、红酒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、保护肝脏、抗癌等功效；可与黄豆、冬瓜、兔肉搭配；与虾皮、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、润肺、养血等功效；可与大花蟹、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；