萝卜焖鸭肉的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、除燥生津、消食等功效；可与排骨、羊排、五花肉搭配；与桔子、首乌、金桔相克，同食可能会引起不适；

鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳自惊、补血行水、大补虚劳等功效；可与白菜、酸菜、山药搭配；与甲鱼、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血脂、减少骨丢失、降血糖等功效；