红枣蛋糕的热量/卡路里_红枣蛋糕的做法

1、因为没有及时用手机把步骤照出来，这个是成品，是不是很诱人呢！妈妈们早上做这个适合给宝宝当早餐哦！
2、准备鸡蛋两个，两个碗，蛋黄蛋清分离开，蛋黄里面根据自己喜欢的甜度加白糖，搅拌均匀即可，然后加250g的纯牛奶这里只需要一半的牛奶，搅拌均匀，再加入面粉调制成一点点的黏度即可，这里加入的面粉不能太多，否则会很干，调制成面糊即可。蛋清根据自己喜欢的甜度加白糖，搅拌均匀，这个蛋清必须要搅拌成奶油状，用筷子花费的时间比较久，杨小厨这里是用的搅拌机。把奶油状的蛋清分两次倒入面糊里，搅拌均匀，最后在加入切碎的红枣粒。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与干贝、紫菜、牡蛎搭配；与红薯、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与米汤、白砂糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、除腥臭怪味等功效；可与兔肉、核桃、南瓜搭配；与鱼肉、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣蛋糕的热量和减肥功效