猪肠灌糯米的热量和减肥功效

猪大肠的热量196千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止渴、润肠等功效；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、活血行气、补虚等功效；可与香瓜、兔肉、葡萄搭配；与鸡肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗血栓、预防贫血等功效；可与武昌鱼、牛肉、猪肉搭配；与北极虾、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有防癌、养血通乳、促生长等功效；可与粳米、毛豆、南瓜子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；