烧卖的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补脑益智、止汗等功效；可与乌鸡、枣、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、润肠胃等功效；可与南瓜、大白菜、鸡腿菇搭配；与海螺、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、提高免疫力、延缓衰老等功效；可与马蹄、牛里脊、草鱼搭配；与鹌鹑蛋、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、消炎、防癌等功效；可与小米、排骨、五花肉搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、润肠等功效；