| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 鸡蛋芙蓉羹热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于芭蕾舞86分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡蛋搅匀，和虾水1:2搅匀，煮好的大虾去虾肠切碎
2、盖上保鲜膜，防水滴
3、蒸到轻晃动锅具液体轻微浮动，放煮好的对虾
4、起了个好听的名字，夫妻同心，其利断金，哈哈:-)开动，好滑呀，:-P
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与银鱼、黄豆、丝瓜搭配；与糖精、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
