春天的味道——橄榄油香煎楮不机的热量和减肥功效

1、这就是可爱的楮树，初夏时带着花蕊的花絮已如毛毛虫，散发着阵阵清香～

2、从珠海回来的第二天，发现了被放在保鲜袋中的宝贝——楮树的花絮，淮北人都叫它楮不机，原来是爸妈知道我爱吃野菜，昨天下午在校园的花园旁亲手摘下的，好感动，忙进行清洗，等待妈妈巧手烹饪～^ω^

3、楮不机洗好控水后放一旁，将万能的电饼铛预热～

4、直接抓入控过水的楮不机，撒上面粉进行翻拌～

5、均匀撒上食盐、五香粉，再继续翻拌～

6、将楮不机翻到一旁，在空处淋上一半橄榄油，小心将楮不机均匀铺过来，再如法炮制，将另外一部分楮不机翻到这边，空处淋油，铺匀剩下的楮不机，进行煎制，中途每隔一分钟要小心翻铺一次～直到煎至有面粉香味，菜色金黄～

7、先将一大青菜叶洗净控干水分铺在盘底，将如多宝鱼仔的香煎楮不机盛入盘中，点缀上可食的菜花，一道简单易学的养生美食就可以开动啦！是不是很有春天的气息呢？

8、用橄榄油煎制的楮不机，营养价值高，又低脂，尤其适合刚吃腻了春节大鱼大肉的人们哦，一起来做吧！