| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 自制汉堡皮的做法热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡,相当于采花415分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有材料放入面包机按发面程序！一个半小时候就发好了！
2、把面擀面皮，厚度差不多0.5厘米！用圆形模具出园饼，两个圆饼叠一起，中间刷水。
3、放入烤箱，继续发酵20分钟。
4、上下火175度，25分钟！出锅凉至不烫手，放入食品袋！想吃汉堡自己开始做吧！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、润肺利咽等功效；可与青椒、桂圆肉、圆生菜搭配；与柿子、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
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