| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 番茄基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于观鸟202分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾洗净，开背，去头（头做椒盐），葱姜蒜切片
2、虾头油炸，完全变红后，出锅洒椒盐
3、热锅凉油，油热后放入番茄酱炒熟，放葱姜蒜，炒出香味，放入虾。
4、煸炒虾至变色，加入生抽，盐，调味。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、补肾壮阳等功效；可与豆苗、芹菜、茄子搭配；与鸡肉、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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