豆香菠菜球的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、防治痔疮、清洁皮肤等功效；可与花生、猪肝、香油搭配；与乳酪、豌豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、预防动脉硬化、养血通乳等功效；可与苦菊、菠菜、红酒搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、延缓衰老等功效；可与洋葱、生菜、黄豆搭配；与茶叶、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；