辣椒炒肉的热量和减肥功效

1、将小尖椒洗净！

2、后腿肉，肥瘦分开，瘦的部位保留一毫米的肥肉，瘦的部份用料酒、姜、酱油，腌10分钟！

3、炒锅无水不放油，开最小档火，把肥肉放入锅中，煸炒！

4、一直开最小档的火，炒至肥肉出现金黄色。

5、开大火，放入腌渍好的瘦肉，翻炒！

6、将干锅无油煸炒好的青椒放入锅中！因为我们控制油量，所以青椒先用锅炒好，这样加进来时，锅体不会发干，炒的时间少，也保持肉肉的鲜嫩，放少许盐！

7、秘方来了，放入豆豉，湘味辣椒炒肉一定要放豆豉，这样香，而且色泽也美！

8、出锅前加入大蒜，一定要出锅前加才会香的哦

9、色泽美，口感鲜嫩，如果喜欢吃柴一点的，可以炒久一点

10、配上五谷饭，开动啦！