炒面的热量/卡路里_炒面的做法

1、把水里放1小勺盐，水烧开放面，煮熟，把面捞出！
2、把鸡蛋放少许盐料包（方便面里面那个）打散，锅中放油，烧热，放鸡蛋，炒散，盛出备用
3、锅中放油，放油料包（方便面里面的那个）放五香粉，放葱，放菠菜，放少于盐，煸炒至菜熟，放炒好的鸡蛋，放煮好的面条，改小火，放少许醋（因为会油腻，放醋可以缓解油腻，口感更好，小窍门哦！）放香油！搅拌一下，关火出锅！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、解热烦等功效；可与小米面、桂圆、牡蛎搭配；与牛奶、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、养胃、增强免疫力等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、止血、调解血液等功效；可与绿豆芽、土豆、桑葚搭配；与菜心、冬瓜、豌豆相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、保护血管、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；

炒面的热量和减肥功效