多彩鸡肉串的热量/卡路里_多彩鸡肉串的做法

1、食材大集合，鸡肉是头一天从鸡腿上剔下来，然后加入照烧酱，放在冰箱一晚上腌渍的。
2、在上串之前，蔬菜用黑胡椒酱抓一下，水果用隔水融化的黄油抓一下～
3、穿好咯～这一步自然是怎么漂亮怎么来^?_?^
4、烤箱底层放烤盘，垫锡纸，这是为了不要让滴下来的汤汁弄脏烤箱底部，然后把串放在烤网上，置于烤箱中层，设置温度200度，预热，开烤～烤制时间是20～25分钟，中途开箱刷一次蜂蜜。
5、成品！美美嗒～

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃消食、挡辐射等功效；可与苦瓜、包菜、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、健胃保肝、治疗高血压等功效；可与马蹄、莴笋、豇豆搭配；与北极虾、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有和胃、解毒、促进消化等功效；

照烧酱的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

多彩鸡肉串的热量和减肥功效