香菇胡萝卜双肉包的热量/卡路里_香菇胡萝卜双肉包的做法

1、酵母溶于温水中，搅拌均匀。加入面粉中揉成一个面团，我是放在面包机里，开启发酵模式1个半小时。2倍大即可。
2、胡萝卜、香菇、猪肉、洗净切丁。香肠切丁，香肠是自己做的无淀粉本地猪肉香肠～放了酱油、水淀粉腌制了一会，锅烧热放油炒馅儿～按自己口味炒制即可～味道最好重一点～要不然包入包子会比较淡。
3、发酵完排气分成25g一个的剂子～擀皮包馅～再放入锅里二次发酵半小时～蒸熟即可出锅哈

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、生津液、补钙等功效；可与西瓜、黑木耳、洋葱搭配；与菠菜、刀豆、基围虾相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、增强免疫力等功效；可与草鱼、绿豆芽、黄豆搭配；与猕猴桃、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血压、降血脂等功效；可与牛里脊、胡萝卜、薏米搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香菇胡萝卜双肉包的热量和减肥功效