芹菜小辣椒咸菜的热量和减肥功效

1、芹菜去根和黄叶子后洗净，一定要洗干净，我洗了四遍。

2、芹菜切段，我买的是细芹菜所以就不需要把宽的中间切开，如果你买的宽就切细。

3、锅里加热水，煮沸，焯芹菜，一直到芹菜已经软烂状态，我喜欢软的，如果你喜欢脆的就时间短点。

4、取出放在带孔的帘子上沥干水分。

5、辣椒去根切段

6、锅内放油，热了开始煎辣椒

7、辣椒煎透捞出

8、沥干的芹菜和煎好的辣椒搅拌均匀

9、准备海天海鲜酱油，我家一直吃这个味道，如果你喜欢别的酱油也可以。

10、锅烧热，加入酱油，加7盐匙盐，直到沸腾。

11、把酱油浇在搅拌好的芹菜和辣椒上，虽然做了两个多小时，但是够我吃两个多月的早餐用了，值得。

12、最后传一下我的早餐四小样，一直习惯吃这些，有空我再传一个蒸花卷的菜谱，敬请期待。