花蛤鲜汤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、利小便、化痰等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与大豆、橙子、无花果相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、强身体、促消化等功效；可与武昌鱼、排骨、莴笋搭配；与草菇、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、高脂血症等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、提鲜等功效；