| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 718克 | 雪碧番茄鸡翅热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于潜泳73分钟消耗的热量900 | |||||
1、鸡翅先用腌料腌制2小时（腌料随你的口味）
2、先把鸡翅煎一下，煎到两面颜色让你有食欲。
3、然后倒入雪碧，炒锅就淹没鸡翅，平底锅就半淹没鸡翅。
4、加入适量的番茄酱（由于家里没有多少番茄酱我只加了4滴），少量的生抽。
5、先中火炖一会，然后大火收汁，在这过程中，看到鸡翅上色，就可以关火了。（刚开始我只是试着做，所以没照过程图，没想到挺好吃的）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、缓解反胃、止痛等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、增强免疫力、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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