| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 586千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 757克 | 披萨热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡,相当于劈叉742分钟消耗的热量150 | |||||
1、面包机中放面粉、盐、水、酵母粉，按“发面”键。（或者用手和面，和好后放置，等到两倍大小。）
2、发好的面，擀成饼子，用叉扎孔。
3、烤箱内放一小碗热水，放入饼，调至“发酵”档，10分钟，进行二发。这样更松软。（如果没有这功能，就找湿布盖住，放置20分钟）
4、取出再扎孔，涂抹一层番茄酱。
5、外边儿上刷油
6、先放蔬菜类，玉米粒，然后撒一层芝士。
7、放肉类
8、再撒芝士。
9、烤箱200度预热五分钟，放入披萨，烤13分钟，取出再撒上一层芝士，烤三分钟。
10、成品
11、馅料自己随意搭配
12、成品图
13、拉丝咯
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、解热等功效；可与紫甘蓝、鸡蛋、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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