胡萝卜土豆煎的热量/卡路里_胡萝卜土豆煎的做法

1、将胡萝卜、土豆、青椒切细丝。用开水焯一下，捞出备用。
2、在步骤1内加入鸡蛋1个，淀粉，面粉，五香粉，食盐，清水搅匀。搅至(用筷子挑起面糊能挂在蔬菜上不能立即滴下来为止)
3、打开电饼铛，用平底锅也可以。预热，盘中加少许油，用勺子将面糊放进电饼铛中摊成小饼状（记得小饼摊薄的，这样蔬菜的味道就能出来）开煎，煎好一面再翻面。待两面煎至金黄，出锅。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与香菜、卷心菜、豆浆搭配；与红枣、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、健脾等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃、胃肠胀气等功效；可与包菜、糙米、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

胡萝卜土豆煎的热量和减肥功效