酥炸多春鱼的热量和减肥功效

1、多春鱼洗净

2、从腮处把腮和内脏一起拽出。

3、用腌料（白胡椒粉 1勺 五香粉 1勺 料酒 1勺 盐 适量）将多春鱼拌匀腌15分钟

4、厨房纸吸干水份。

5、将面粉、玉米淀粉、鸡蛋搅匀成面糊

6、多春鱼裹匀面糊。

7、再裹上面包屑。

8、油锅烧热至6成热，放入多春鱼，炸至两面金黄。控干油即可。