M-干锅花菜的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、止消渴、补钙等功效；可与卷心菜、冬笋、丝瓜搭配；与豆类、牛里脊、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与羊排、鲈鱼、西瓜搭配；与猕猴桃、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、促进血液循环、降血糖等功效；可与明虾、羊肉、花菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、杀菌等功效；可与大蒜、五花肉、苦瓜搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；