| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 简易版厚多士热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于高尔夫球251分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料很简单
2、先将黄油和蜂蜜拌匀
3、然后涂抹在面包片两面，放烤箱里200烤10分钟。
4、烤好后取出稍凉一下。
5、配上新鲜时蔬
6、将一大勺冰淇淋放在吐司片上，然后将巧克力熔化后挤在冰淇淋上，切上两片水果摆盘即可。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、帮助消化、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
