无油可乐鸡翅的热量/卡路里_无油可乐鸡翅的做法

1、将鸡翅洗净，用刀划两下，以便入味，再用清水焯熟待用。2、土豆削皮洗净切丁，然后将土豆放入清水中，使土豆中的淀粉氧化。3、在炒锅中放入可乐，再加入其他的调味料，完全烧开炒锅中的调味料后放入鸡翅。4、鸡翅在锅中大火炖至片刻后，倒入土豆丁。5、用铲子轻轻铲几下以免糊锅。6、待锅中美味收汁后即可出锅！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、抗衰老等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、消毒等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、治感冒、解渴等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

无油可乐鸡翅的热量和减肥功效