超美味的紫薯沙拉的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、强肾阳等功效；可与牛奶、猪小排、水芹菜搭配；与柿子、青蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、防癌等功效；可与黄瓜、洋葱、枸杞搭配；与白萝卜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、开胃、增强免疫力等功效；可与豆腐、牛腩、花生搭配；与菊花、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；