肥肠盖浇玉带面的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、水开后将面条下入。

3、放入青豆。

4、面条煮好后 放入凉水中 待用。

5、面条捞出 放入 大喜大牛肉粉 盐 鸡精 生抽 搅拌均匀。

6、拌好的面条 待用。

7、锅内放油。

8、放入蒜瓣末 炒香。

9、放入青椒 炒至7分熟的时候。

10、放入大肠 倒入白酒 因为卤制大肠的时候已经有些盐了 所以稍微放点盐 生抽 鸡精 加点水。

11、装盘。