| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶油 | 克 | 2637千卡 | 879千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 巧克力蛋糕热量/卡路里2755千卡 | |||
 热量2755千卡,相当于体能训练551分钟消耗的热量300 | |||||
1、8寸巧克力戚风一个
2、用刀分成三片
3、欧登宝鲜奶油摇匀
4、鲜奶油倒入盆里，加入白糖，坐在放了冰水的盆里
5、打蛋器低速打发
6、黑咖啡用适量水冲开
7、刷子蘸取咖啡液刷在蛋糕片上
8、涂上打发好的鲜奶油，然后压上另一片，同样的做法把三片全部铺好
9、表面抹上淡奶油
10、筛一层可可粉在蛋糕表面边上围上手指饼干
11、整个的蛋糕拍成出来的效果始终不满意，上张被吃过一半儿的样子吧！
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强活力、治疗便秘、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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