白面馒头的热量和减肥功效

1、将酵母撒在干面粉里，用筷子散开，加冰糖水、盐继续用筷子和，当面粉和成絮状，开始用手揉

2、揉之面光、盆光、手光。密封，静置发酵

3、大约五十分钟左右，面发好了，再揉。再静置

4、几分钟之后，再揉，搓条，切成一个个馒头剂子

5、用来抹蒸器的食用油

6、在蒸器上抹上油

7、将馒头剂子搓圆（不搓，直接做也行），置蒸器上。大火冷水开始蒸，水开18分钟左右，关火，三分钟揭盖

8、看，这是蒸好的白面馒头，是不是很很可爱。

9、做好了，装盘，上桌