| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 巧克力方便面脆饼热量/卡路里1866千卡 | |||

1、这是我用到的原料 由于是最后一步才拍请忽略左侧显示的松子和开心果皮

2、煮泡面用我教?

3、巧克力包起来 隔水化掉(ps.能不像我这么作死就别这么做了 你哪怕直接扔到保鲜袋里直接隔水热呢 我最后浪费好多巧克力在锡纸的褶皱里)

4、我是直接把锡纸包住的巧克力扔到保鲜袋然后扔进煮泡面的水里了。。。省事嘛~自己在家做饭又不是给人看的 过程的细节不重要!重要的是拍成品发在朋友圈嘛~(你在笑哦!被我拆穿了哦!)

5、做着做着我突然想起来~烤出来的黑乎乎的多难看~撒点坚果的话拍出来会不会好看一点(你又笑了哦~我知道我很心机婊啦~那又怎样~你咬我啊!)

6、心机婊再度附体。。。内心OS:剥得老娘好累哦 干脆切碎吧 显得多一点。(不要只是看热闹啊!关键词有没有!切碎!切碎!切碎!哎 写个菜谱心好累。。。

7、哦对了 在剥坚果之前我想 是不是应该把方便面烤烤干啊 不然一会湿乎乎的挂住巧克力浆了之后得烤多半天啊!

8、刚刚照片就是我烤出来的方便面的效果了 事实证明还不够干 老娘菜谱都要写完了 烤箱里的小脆饼还没开始脆
哦差点忘了重点!这就是我化开的巧克力了 表面有点渣渣是不是 因为我之前打开的那带表面还粘着所谓的椰蓉 不过这都不重要啦

9、化掉的倒进方便面搅 我感觉巧克力不是很够然后突然想起来我还有巧克力酱啊 我一开始作什么死非要化巧克力啊(不过我不确定只用巧克力酱的话最后能不能凝固住啊)你们做的时候呢 要比我照片上这个巧克力看起来更多一点 我刚去烤箱看了一眼 不是很像我要的效果啊 巧克力不是很浓郁的样子

10、然后团成团 撒上坚果碎 放烤箱烤吧 具体多长时间我还真不知道 我是已经烤过很多次了他还不是太干呢至今。。。所以没有成品图啦 凑合看看这个吧!不要像我一样堆这么高哦 不容易干透
巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有提高记忆力、治疗高血压、预防心血管疾病等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
方便面的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有和血、益肾、养胃等功效;
坚果的热量487千卡(每100克);具有润肺燥、预防疾病、降血压等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1