柠檬嫩牛肉的热量和减肥功效

牛里脊 250克、柠檬半个、姜少许、红椒 2个、葱头或大葱 4根或4片、胡椒粉适量、料酒 2大勺、玉米淀粉 1小勺、味极鲜酱油适量、白糖少许、盐适量、鸡精适量

1、牛肉切小片，用姜末、胡椒粉、料酒和玉米淀粉腌制30分钟。
2、配料准备好：葱头切断，红椒切片，柠檬连皮一起切片。
3、炒锅烧热，下油，油量要多些，烧热，下牛肉翻炒均匀。用铁锅炒的话，如果锅和油的温度够高的话，牛肉下锅很容易就炒匀，不会粘锅、也不会粘连，如果出现了粘锅、粘连的话就是锅和油的温度不够。
4、牛肉炒至变色，迅速出锅，装在漏勺里，控去多余的油。
5、炒锅里放少许底油，下葱段和红椒炒香。
6、再下牛肉炒匀后，下生抽、糖、盐、鸡精炒匀。
7、再下柠檬，我这次为了不浪费，用了一个柠檬，觉得还是酸了点，用半个效果最好的了。炒匀即可。