| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 6千卡 | 37千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 6千卡 | 40千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 770克 | 煎鸡翅热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡,相当于摆桌子741分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜、洋葱切丝，老抽、糖、淀粉、料酒、盐等配料一起放到鸡翅里搅拌，腌一晚上，第二天中午就入味了
2、鸡蛋打成蛋液，我比较懒，顺便做苦瓜炒蛋就混一起了
3、平底锅下油热锅7、8成，鸡翅裹满蛋液，一只只地放下锅，鸡皮一方先放下，我是从下方中间开始逆时针放满的
4、全部放满后，有很香的蛋味，煎得有点金黄了，由开始的那只开始逆时针反另一边，一只到另一只大概延迟10秒时间
5、完整地前后反了一次后，再反鸡皮一方，记得要一只一只地反，一只到另一只间隔5秒，又翻一圈
6、最后把鸡皮一边煎到金黄金黄的，就可以上菜了，碟子比较小，将就着吧。是不是好吸引，快点试试外脆内软的口感吧
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、利尿等功效；可与莴笋、黄豆、比目鱼搭配；与醋、柚子、茄子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、促消化等功效；可与小米、羊肉、羊排搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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