香浓戚风蛋糕的热量/卡路里_香浓戚风蛋糕的做法

1、准备无油无水的容器，把蛋清打容器中，放一边备用！
2、准备另一个容器打入蛋黄！然后加入70克的糖，用打蛋器打至颜色发白变淡，加入100 g的油，分三次加入！然后再放入100 g的牛奶。继续搅拌均匀！
3、蛋糕粉过筛放入面糊中，然后再放入泡打粉搅拌均匀放置一边！蛋清加入60 g的白糖，打发蛋白！最后把蛋白蛋黄混合搅拌均匀，倒入模具中即可！温度上火170下火140！你可以根据自家烤箱调整温度

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、解热烦等功效；可与牡蛎、肥牛、北极虾搭配；与茶叶、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、血管硬化、降血脂等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

香浓戚风蛋糕的热量和减肥功效