意大利面的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、滋阴润燥、润肠胃等功效；可与卷心菜、豆腐皮、芸豆搭配；与菠菜、驴肉、红螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、降血压等功效；可与西葫芦、苹果、火腿搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、美容、降血压等功效；可与西兰花、卷心菜、菜花搭配；与南瓜、海蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、消食理气、防肿瘤等功效；可与五花肉、火腿、莴笋搭配；与大葱、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、促进消化、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；