番茄黄豆的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、促进消化等功效；可与豆腐、卷心菜、山楂搭配；与石榴、鱼肉、土豆相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、利水、补血等功效；可与燕麦片、花生、红枣搭配；与猪血、猪肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、促进食欲、清热解毒等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；