肉骨茶的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、止消渴等功效；可与紫菜、丝瓜、红薯搭配；与甘草、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、排铅解毒、防癌等功效；可与排骨、冬瓜、菠菜搭配；与葡萄、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、抗血栓、降血压等功效；可与草鱼、油菜、牛肉搭配；与明虾、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；