东北老式锅包肉的热量/卡路里_东北老式锅包肉的做法

1、首先把里脊肉切片，然后放入淀粉糊里
2、然后准备一个碗，碗里放入我写的调料，最后添点清水
3、切葱丝，蒜片备用！
4、锅内放入适量的油，待油温热，冒泡就可以放入肉片，一片一片放！（需要炸三回）第一便把肉炸透，捞出控油，然后在复炸一次，第二回炸一两分钟即可！第三回炸是关火后，余温炸一分钟！
5、锅内放入少许油，放入葱花，蒜片炒香！然后放调好得汁！炒到冒泡，就把炸好的肉片放入翻炒一会！然后倒入勾好的芡！（我用的生分勾芡的）继续翻炒2下就可以盛出！
6、大功告成

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、补虚等功效；可与蒜、菜花、芸豆搭配；与鲫鱼、荞麦、黄豆相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、大便秘结等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；

葱花具有预防感冒、滋阴补阳、预防高血压等功效；

东北老式锅包肉的热量和减肥功效