奥尔良风味披萨的热量和减肥功效

1、青红椒和洋葱炒一下去除一些水分。

2、酵母放在小碗中用温水融化，搅拌均匀。

3、将面粉放在一个大盆中，放一点食盐在面粉中，放一勺白砂糖。

4、放一点色拉油或者黄油，然后将融化好的酵母水倒入面粉中。

5、向面粉中一点一点的加入温水，用筷子搅拌成一块一块的。

6、揉成光滑的面团，然后放在温暖处发酵成两倍大，再揉一下面团排除空气，再次揉成光滑的面团。

7、披萨盘周围抹上一层油，将面团擀成比披萨盘大一圈的面饼，放入披萨盘中。

8、用叉子将面饼的底部插上孔，防止面饼在烤制的过程中鼓起来。（我家没有叉子，用牙签完成。

9、在面饼上涂抹上一层自制的披萨酱

10、准备好的马苏里拉之士的三分之一散在披萨酱的上面。

11、将准备好的熟玉米粒的一半、瘦肉、洋葱均匀的铺在上面。

12、再撒上三分之一的之士。

13、再撒上一些玉米粒和青红辣椒圈。

14、最后在上面将剩下的之士全部撒均匀，然后烤箱预热到200度上下火（我开了风机）烤制十五分钟即可。