| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 香飘全国的酱豆炒肉热量/卡路里215千卡 | |||

1、先准备好食材吧。刚从冰箱里别拿出来的肉肉要先解冻。(由于这酱豆里面什么佐料都有,很够味,所以在炒的过程中就不需要再加佐料就去了哈)

2、瘦猪肉切末,加少量盐、味极鲜和生粉腌制10分钟。但是肉末最好不要太小了。生姜切小块,大蒜籽用刀背拍一下切两三刀,大葱切小段待用。

3、热锅倒适量油,油热后倒进肉末翻炒。

4、肉末变白后倒进姜蒜末炒出香味。

5、改中火倒进酱豆翻炒2分钟。(以免糊锅)

6、最后丢进葱段翻炒几下便可出锅享用了。哇。好香,够味~~~
瘦猪肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
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